麥理浩徑全走走營

關於走營的基本資料，可參考小弟另一篇走營文章 鳳凰徑全走走營

比較起鳳凰徑，麥理浩徑全走的難度可說是大升級，除了距離由70公里增加到100公里外，更重要的是麥理浩徑上山落山的幅度遠比鳳凰徑為多，因此挑戰麥徑全走前，最好先完成鳳凰徑全走評估好自己的體能是否合適。

首先可參考官方漁農署郊野樂行麥理浩徑的資料

以三日兩夜為目標的話，大概每天要走33.3公里，再加上營地及補給點選擇較少，行程規劃的靈活性不多，相信一般麥徑全走三日兩夜的規劃如下：(本文只討論官方營地)
註：鉛礦坳營地仍在維修期間不淮使用直至仍行通知

第一日
麥理浩徑第一段至第三段，約34公里
事先在西貢或其他地方食早餐，之後搭車往北潭涌正式開始，北潭涌有士多及廁所可作最後整理。之後麥理浩徑第二段沿途西灣、鹹田、大浪村及赤徑(假日開放)都有食肆，可視乎當時狀態慢慢選擇。麥二終點北潭坳有公廁及汽水機，最後完成麥徑三段到達水浪窩有營地紮營，水浪窩近馬路亦有廁所及汽水機等補充水源。

第二日
麥理浩徑第四段至第七段，約34公里
第二日可說是最艱難的一天，麥理浩徑第四段是麥徑中最難的一段，由於麥四消耗不少，最好準備定乾糧中途補給。走到中間點獅子亭雖然有士多補給，但留意熱食只有杯麵及魚旦燒賣等輕食。麥徑五六段相對易走，但可恨的是麥徑第五六七段中途是沒有官方營地，要走過針山草山到達鉛礦坳才有營地，鉛礦坳營地有廁所補充水源。

第三日
麥理浩徑第四段至第七段，約32公里
一開始要先挑戰大帽山，於大帽山段終點有蓮姐士多，但熱食都是杯麵及魚旦燒賣之類。之後的行程大部份都是馬路為主，難度不高，只想加快腳步盡快完成。

麥理浩徑各段難度分析：

麥理浩徑第一段 (北潭涌 – 浪茄) 遊記按此
十公里九成都是馬路平路，不折不扣的熱身路段

麥理浩徑第二段 (浪茄 – 北潭凹) 遊記按此
開始提高難度，最困難是要由海平面上海拔314米的西灣山，之後西灣、鹹田、大浪村及赤徑(假日開放)都有食肆，可視乎當時狀態慢慢選擇給點

麥理浩徑第三段 (雞公山) 遊記按此
麥理浩徑第三段是麥徑中難度較高的一段，需要行走三上三落的山勢，全程沒甚平路可言，還好完成麥三便終點在望，可以休息

麥理浩徑第四段 (水浪窩 – 大老山) 遊記按此
麥理浩徑第四段是麥徑中最難的一段，距離長，上落多，無補給，即使完成第四段，緊接的麥五初段都不見得輕鬆，直至到達飛鵝山道為止

麥理浩徑第五段 (大老山 – 大埔道) 遊記按此
麥五初段仍是無窮上山路，直至走到飛鵝山道才有休息空間，中途沙田坳道獅子亭有士多補給，之後路段上落坡幅相對較少，可以慢慢重整步伐

麥理浩徑第六段 (大埔道 – 城門水塘) 遊記按此
第六段是麥理浩徑中距離最短的一段，難度都不高，慢慢回氣準備挑戰針山

麥理浩徑第七段 (城門水塘 – 鉛礦坳) 遊記按此
第七段有麥麥理浩徑一大難關針山，在體力有損耗的情況下針山是有點難度，之後草山的路段還好是馬路為主，慢慢走到終點鉛礦坳便有營地休息

麥理浩徑第八段 (鉛礦坳 – 荃錦坳) 遊記按此
第八段可說是行程的最後boss，由約海拔400多米的鉛礦坳一直走到約900多米的大帽山，不過比起麥四都只是小巫見大巫，第八段終點有蓮姐士多及廁所，可在此作最後補給，不過之後路段難度都不高

麥理浩徑第九段 (荃錦坳 – 田夫仔) 遊記按此
第九段全程馬路，加上八成都是平路或下山路，沒有難度可言

麥理浩徑第十段 (田夫仔 – 屯門何福堂) 遊記按此
第十段與第九段相似，九成是水泥路，但大棠一段有上落，而且千島湖清景台附近人潮不斷，默默地走無盡的水泥路終於都到達何福堂，完成一百公里的麥理浩徑

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