擺頭墩．曝罟灣

路線
北潭涌>萬宜凹>擺頭墩>上窰郊遊徑>曝罟灣>起子灣>上窰>北潭涌

難度
★★★★☆

距離
約7公里

時間
約4小時

補給
起點 / 終點北潭涌有士多

注意事項
擺頭墩一帶非常密林，必需穿著長衫長褲
擺頭墩一帶路徑隱蔽

交通
起點
巴士94號：黃石碼頭 – 西貢    詳情按此
巴士96R號 (假日)：黃石碼頭 – 鑽石山鐵路站    詳情按此
巴士289R號 (假日)：黃石碼頭 –沙田巿中心 詳情按此
終點
如上

路線地圖 (顏色是高度，紅為最高，藍為最低)

路線高度圖表  (數值只供參考)

擺頭墩位於萬宜水庫西北，主峰高約海拔204米，由於擺頭墩是西壩西北一帶的最高點，可以看到東壩至西壩及斬竹灣的開揚景色，而擺頭墩有山徑可以接駁到上窰郊遊徑，因此一般行走擺頭墩都會順遊曝罟灣圍堤這個打咭熱點。
擺頭墩交通方便，景色都不錯，不過擺頭墩是非常密林的路線，是密林到連地下都看不清楚的程度，由於密林太盛，除了要不停穿林寸步難行，在找路方面都不容易，而且上落斜坡的幅度頗大，整體難度都頗高。
 
巴士北潭涌下車，有小食店及廁所

北潭涌沿大網仔路再左走前走便會見到麥理浩徑起點牌坊繼續前行
 
北潭涌行走約20分鐘到達萬宜凹迴旋處，圖右邊梯級便是往擺頭墩的路徑

水泥引水道不久左走入山徑
 
不久再有支路，走左邊山路直往擺頭墩，右邊大路其實是往墓地，雖然看地圖應該都可以接回擺頭墩，但擺頭墩一帶路徑雜亂，貿然走大圈的話會比較難定位

遙望大枕蓋
 
基本上接到上窰郊遊徑前，擺頭墩密林指數都是極高，行走時要留意絲帶

但間中又會出現不明支路，因此方向感非常重要，建議不時使用衛星定位確認方向
 
到達擺頭墩副峰，高約海拔190米
遙望東壩及斬竹灣的開揚景色

看到前面的主峰，一想起又要上山落山穿林實在痛苦
 
經過數次上坡落坡後，終於到達擺頭墩主峰，高約海拔204米
如圖所見，標高柱四圍景觀都被樹木遮擋，景色反而及不是副峰

還好爬上標高柱上景色都略有睇頭
休息過去繼續前進穿林
 
標高柱行走約5分鐘後便出現支路
左邊下降到萬宜路麥徑第一段，路徑會較短及較斜
右邊則下降至上窰郊遊徑，雖然右路會較長，但個人認為上窰郊遊徑的風景較佳，因此今次遊記會走右路往上窰郊遊徑

下降往上窰郊遊徑中途都有靚位欣賞到西壩到斬竹灣一帶的開揚景色

幾經辛苦，終於都接到上窰郊遊徑，結束痛苦的擺頭墩穿林旅程
由萬宜凹梯級起計，都用了兩小時才完成擺頭墩的密林路線
到達上窰郊遊徑走右邊往曝罟灣圍堤
 
途經曝罟灣營地

支路走右邊
 
之後見警告牌支線
走左邊繼續往曝罟灣圍堤

接回主徑走右邊往曝罟灣圍堤

越過溪澗後不久便見分支
走左邊往曝罟灣圍堤
 
曝罟灣圍堤，有過路設施讓人可以直接在圍堤上行走往另一端

走到曝罟灣圍堤另一端，拍個照後便接回山徑
 
再返回郊遊徑，走左邊往起子灣

起子灣廢村，左邊梯級往起子灣碼頭，有興趣可以走走
今次遊記走右邊往上窰及北潭涌

上窰民俗文化館

上窰村灰窰遺址

北潭涌自然教育徑接回大網仔路，右邊便是上窰巴士站
走左邊便是北潭涌，可按需要決定終點結束行程